Este questionário ajuda a identificar sinais e sintomas de depressão, avaliando o seu bem-estar emocional nas últimas semanas.
Responda com sinceridade pensando no seu estado de espírito predominante ultimamente. Para cada pergunta, dê uma nota de 1 (Nunca / Raramente) a 10 (Sempre / Muito Frequente).
Preencha os seus dados abaixo para libertar o seu resultado detalhado e compreender melhor o seu estado emocional.
A depressão é uma condição de saúde mental que afeta o humor, o pensamento e o comportamento. Não é apenas uma "tristeza passageira", mas um desequilíbrio que pode impactar o sono, o apetite e a capacidade de sentir prazer em atividades antes apreciadas.
Importante: Este teste é uma ferramenta de auto-observação. Não substitui um diagnóstico clínico. Se estiver a sentir-se muito mal ou tiver pensamentos de autoagressão, procure ajuda imediata num serviço de saúde ou ligue para linhas de apoio emocional.
Sentir-se sem esperança, desmotivado(a) ou constantemente triste é um sinal de que a sua saúde mental precisa de atenção. A terapia oferece um espaço seguro para processar estes sentimentos e encontrar caminhos para recuperar o ânimo.
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